האימונים מתקיימים בסטודיו ייעודי, על אופניים המותאמים לרוכב וטריינר חכם או הליכון שמסונכרנים למסלול המוצג ע"ג מסך. המתאמן נדרש להגיב לתנאי המסלול ממש כמו ברכיבה/ריצה בחוץ. מסלולים ווירטואליים בפריז, לונדון, ניו יורק ועוד רבים נוספים. רכיבות/ריצות קבוצתיות או אישיות, אימוני אינטרוולים ובכלל מגוון ענק של אפשרויות וכל אלה עם עוד רוכבות ורוכבים רצות ורצים רבים מכל העולם, אשר רוכבים ורצים ממש באותו הזמן על אותם המסלולים.